Saatavissa kirjakaupoista - myös äänikirjana! Lukijana Katja Törmänen.

Kuuntele Yle Areenasta:

Sari Valto:

Mielenrauhaa tarjolla: Sedona-metodi ja DRAMMA-malli

Miten pystyisimme palautumaan stressistä ja elämään hyvinvoivaa terveyttä edistävää elämää? Miten voisimme päästää irti jumiutuneista, ahdistavista ajatuksista ja tunteista? Se on mahdollista, mutta vaatii mentaaliharjoituksia, sanovat DRAMMA-malliin perehtynyt valmentaja Anu Iisakkila sekä Sedona-metodi -valmentajaksi kouluttautuva kirjailija ja opettaja Katja Törmänen. Vaikka ulkoiset olosuhteet eivät muuttuisi, ihmisen on mahdollista aina vaikuttaa elämäänsä ja hyvinvointiinsa positiivisesti. Näin he lupaavat. Nyt he kertovat, miten.

Kuva: Teija Soini

Lehtijuttuja kirjasta:

Iltalehti: Uudenlainen metodi auttaa ahdistukseen ja huoliin - kokeile jo tänään

Kotiliesi: Katja toteutti urahaaveensa ja selvisi äidin kuolemasta psykologisen metodin avulla - näin sinäkin pääset irti tunnekuohuista

Kaleva: Ou­lu­lai­nen Katja Tör­mä­nen sel­viy­tyi Hol­lan­nin mat­ka­kaaok­ses­ta ja äitinsä kuo­le­mas­ta irti pääs­tä­mi­sen me­ne­tel­mäl­lä - ame­rik­ka­lai­nen metodi lupaa le­vol­li­sen mielen, mutta so­ra­ää­niä­kin on